艾琳媽咪的寶貝家庭

女性朋友們 妳們知道Q10嗎? 不知道沒關西 讓我來慢慢告訴妳

在醫學界裡醫學界來說並不陌生，它是由美國生化學家弗得瑞克

(Dr.Frederick)博士於西元1957年從牛的心臟細胞內粒腺體自先分離出來。

同年也由英國科學家摩頓(Morton)正式確定其化學結構式並命名為Ubiquinone，

1970年中更由日本製藥業率先大量合成輔脢Q10並用於人體臨床試驗，

首先更值得世界醫學界注意的是，1978年諾貝爾醫學獎得主彼德麥克博士

(Dr.Peter Mitchell)於他的細胞能量製造與運送研究報告當中，

更明確的說明輔脢Q10於細胞能量製造運送的主要扮演角色。

Co Q10經過醫學界十多年來臨床研究顯示，他對於心臟血管疾病如缺血性心臟衰

竭、心律不整、高血壓等等疾病研究及治療報告中，輔脢Q10在治療上都扮演極重

要角色。一般民眾可能很好奇Q10的真正作用，其實Q10是我們人體可自行合成的

內生性活性物質，他分佈於全身各處細胞內，尤其是心臟、肝臟、腎臟、胰臟等等

組織器官細胞，以細胞學研究來說，有一半以上儲存於粒腺體中(Mitochondria)，

而粒腺體是細胞產生能量的主要功能，醫學界更進一步確立Q10更是負責粒腺體製

造能量(ATP)時扮演了電子的傳送功能，所以為什麼Q10對於心臟血管的治療依

據，是因為它會活化心肌細胞的正常能量運轉而保護心血管系統。後來一些基礎醫

學更陸續發現Q10對於細胞卓越的貢獻是在於抗氧化(Antioxidant)、

抗自由基(Free redical scavenger)。人類從25歲上開始，體內之輔脢Q10的含量會

逐漸減少，必需靠外來Q10補充，因此補充Q10也成為抗老化及抗自由基的功用成

功的使用於皮膚醫學，目前已由德國Mercatura醫學美容公司製造出一系列高純度

之Q10產品。由於輔脢Q10屬脂溶性已具備良好皮膚穿透性，

而Q10又以liposome劑型包覆，使其吸收更加完全優越，

進而增加皮膚細胞內Q10之含量，透過細胞內粒腺體及Q10之作用而產生細胞活化

能量(ATP)，使老化細胞得以重新活化，這就是目前皮膚醫學專家專注於Q10除

皺、抗老化作用的原因所在。由於輔脢Q10對於皮膚深層的優越抗老除皺效果，

已可和目前皮膚科學常用之維生素C作一個明顯之使用差異，其最大不同點在於兩

者之化性迥然而異，因為Q10是脂溶性比維生素C水溶性的穩定及耐受性高，

且以美白來說Q10直接抑制phosphotyrosinkinase的活性，比維生素C間

接美白更為直接有效，且其為內生性的物質，以吸收來說Q10會比維生素C

來的優異且效果持久，這也就是為什麼Q10近年來受到抗老醫學專家的肯定因素所在。

愛美是女人的天性，在日本紅翻天的美容保養元素－輔脢Q10，開始在國內熱門起來，

不管是喝的或擦的保養商品，都宣稱添加了Q10成分，可以抗老化緊實肌膚，

真的有那麼有效嗎？

（什麼是Q10?）
輔脢Q10全名為Coenzyme-Q10，是人體可自行合成的內生性活性物質，

是極易氧化的脂溶性抗氧化劑，可以減緩體內自由基的發生，存在於每個細胞的粒腺體中，

是維持人體所有組織與器官健康不可或缺的重要物質。

它的主要功能有二：
一是啟動並在細胞內運送能量，負責基本的細胞功能；
另一為保護細胞不受自由基的傷害。（自由基是造成肌膚老化的元兇）
它在身體製造能量的過程中扮演非常重要的角色，不過隨著年齡的增長體內的
Q10會越來越少，進而影響人體製造能量的能力，容易出現疲勞、免疫力下降及
肌膚老化等症狀。

（Q10功效）
市面上的Q10成份原本應用於心臟保健補充食品，是1957年美國醫師在牛的心臟細胞粒腺體
中發現，1960年開始有人用來人體治療。由於Q10會活化心肌細胞的正常能量運轉而保護心
血管系統，因此對於心臟血管疾病如缺血性心臟衰竭、心律不整、高血壓等疾病治療中，
Q10都扮演極重要角色。

（Q10與美容的關係）
醫學界陸續發現Q10對於抗氧化以及抗自由基有卓越的效果，其抗氧化的效果是維他命E的40
倍。因此近來已成為美容保養品的新寵，乳霜、面膜、飲品紛紛應用而生。由於Q10是細胞
能量的重要來源，可抗氧化、消滅自由基，所以對減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維有一
定效果，成了女人美麗肌膚不可或缺的元素之一。它除了供給細胞再生活化的能力，也是高
活性的抗氧化劑﹔可抑制彈力蛋白酶，幫助肌膚的活化並迅速將營養成分傳至細胞內，以達
到延緩老化的功效。人體內的Q10在20歲時達最高峰，之後隨著年齡增長而逐漸減少，對愛
美女士來說，缺乏Q10的膚質就像少了一層防護網，因此年過30歲就需要靠外來Q10補充美
麗動力。

（Q10對肌膚美容的功效）
★加速角質新陳代謝使膚色明亮
★增加皮膚細胞抗氧化能力
★抑制細胞氧化作用
★提高肌膚含水量，增加彈力纖維活性
★是強力抗氧化劑，可消滅自由基，延緩老化
★抑制磷酸酪氨酸脢活性，使黑色素合成受阻，美白肌膚

（Q10何處有）
食物中含有天然Q10成份的食物，有橄欖油、葵花油、大荳油、菜子油、菠菜、花椰菜、堅
果、黃豆粉、花生、烏賊、動物內臟、蛋黃、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等魚類、貝類、牛肉或羊
肉等紅肉、花生、豆腐、豆漿等。

雖然我不知道各位使否有這樣的需求，

如果以上內容有誤，歡迎批評、指教！

因為我是從 女性朋友、健康老師、醫師...等 得到這些資訊，

所以也在這邊分享給各位們

但是我想提供一些不錯的Q10產品給各位做個參考！

「同時在保養自己，也不要忘記做個貼心的好兒女
　補充媽媽的健康與保養喔！」

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