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維他命D被推薦的科學實證功效(好處)
１．降低心血管疾病發生率
在一則研究中發現，女性體內vitamin D濃度較高者（前三分之一）能降低68% 的心臟病發作風險（相較於最低的後三分之一），而男性則能降低 44% 的風險
２．維他命D與癌症預防
３．降低感冒事件：急性呼吸道感染
４．改善乳癌預後及死亡率
５．有益疲勞現象
６．改善勃起障礙及男性荷爾蒙（睪固酮／testosterone）
７．有益大腸激躁症(irritable bowel syndrome)
８．降低精神分裂症發生率
９．改善睡眠障礙（針對原本vitamin D 濃度較低者）
１０．住院患者死亡率
１１．有益胰島素阻抗，罹患糖尿病風險
在血糖耐受性測試發現，體內vitamin D濃度較低者（50nmol/L或更少），較容易產生胰島素阻抗及beta 胰島細胞障礙（相較於較高者），增加罹患糖尿病的風險
１２．有益自體免疫病
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